Résolutions de nouvelle année : Si je pensais davantage à moi ?

Dec 28

L'arrivée de la nouvelle année s'accompagne souvent de la tradition des résolutions, mais se demander si l'on sera en mesure de les tenir est légitime. Cependant, si l'envie de se concentrer davantage sur toi-même est présente, alors c'est le moment idéal pour agir !

Pour commencer cette nouvelle année, pourquoi ne pas te lancer dans une activité qui te passionne vraiment, peut-être le chant ? Prends du temps pour explorer cette passion, que ce soit en rejoignant un cours, en pratiquant chez toi ou en rejoignant un groupe local.

Arrêter de fumer, manger mieux, pratiquer une activité physique, être mieux organisé, moins impatients.. L’une d’entre elles est peut-être la résolution que tu t’es donnée pour cette nouvelle année.

Pour certains, le début de l'année offre une opportunité symbolique de changement et de renouveau, ce qui rend les résolutions du Nouvel An significatives. Cela peut servir de point de départ pour fixer des objectifs, apporter des améliorations et créer un sentiment de motivation.

Cependant, il est important de reconnaître que le simple fait de fixer une résolution au début de l'année est facile à dire. Ce qui compte davantage, c'est la manière dont on aborde ces résolutions, les plans qui sont mis en place pour atteindre ses objectifs, et la persévérance au fil du temps.

En cette nouvelle année qui s'ouvre devant toi, il est temps de te donner la permission de te faire davantage confiance, d'écouter tes besoins profonds et de penser à toi. Oui, cela peut sembler audacieux, voire intimidant, mais souviens-toi que tu as en toi la force nécessaire pour prendre ce chemin. Savoir se faire confiance, c'est admettre que tu as une intuition précieuse, une boussole interne qui te guide vers ce qui est juste pour toi.

Alors, permets-toi de croire en tes choix, même s'ils semblent différents de ce que les autres pourraient attendre. Écouter tes besoins n'est pas un acte d'égoïsme, mais plutôt une nécessité. C'est reconnaître que pour être pleinement présent(e) pour les autres, tu dois d'abord être à l'écoute de tes propres besoins émotionnels, physiques et mentaux. C'est une forme de bienveillance envers toi-même.Trouver le courage de mettre cela en pratique peut commencer par de petits pas.

Prends un moment pour réfléchir à ce qui te complète, à ce qui te rend joyeux(se). Cela peut être une simple pause dans la journée, une activité qui te passionne, ou même dire non lorsque tu en ressens le besoin. Rappelle-toi que chaque pas vers cette nouvelle approche de penser à toi est une victoire en soi. Le courage n'est pas toujours flamboyant, parfois, il se trouve dans la simplicité de choisir ce qui est bon pour toi.

Alors, en cette nouvelle année, donne-toi la permission d'explorer cette voie avec confiance, de répondre à tes besoins avec compassion, et de trouver le courage dans la douceur de prendre soin de toi. Tu le mérites, et cette année est l'occasion parfaite de t'engager envers ton bien-être.

Parfois, les doutes peuvent planer, les incertitudes peuvent surgir, mais au fond de toi, il y a cette intuition, cette voix intérieure qui te guide. C'est cette connexion profonde avec toi-même qu'il est crucial d'entretenir.

Au cœur de la confiance en soi, se trouve la reconnaissance de tes propres forces et de ta capacité à surmonter les défis. C'est comme regarder en arrière et voir toutes ces situations où tu as pris des décisions, fait des choix, et avancer malgré les obstacles. Chaque expérience, chaque épreuve, a été une étape qui a contribué à forger la personne forte et résiliente que tu es aujourd'hui.

Pratiquer une nouvelle activité telle que le chant peut apporter de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que mental. En découvrant et développant ta voix, tu peux expérimenter une amélioration de ta santé globale. Sur le plan physique, le chant favorise une meilleure respiration en renforçant les muscles respiratoires, ce qui peut contribuer à une meilleure circulation sanguine et à une oxygénation plus efficace du corps. De plus, cela peut également améliorer ta posture et renforcer les muscles du tronc. Sur le plan moral, le chant est reconnu pour ses effets positifs sur le bien-être émotionnel.

En s'exprimant à travers la musique, tu peux libérer des émotions, réduire le stress et favoriser un état d'esprit plus positif. La pratique régulière du chant peut également stimuler la production d'endorphines, les hormones du bonheur, procurant ainsi une sensation de bien-être et de satisfaction.

Jouer ou écouter de la musique te libèrent de tes émotions, de t’exprimer et de te connecter avec ton intériorité. Des études ont montré que la musique est efficace pour soulager la dépression, réduire l’isolement social et améliorer l’estime de soi.

Les cours de chant offrent une opportunité de cultiver ton bien-être émotionnel en te connectant à travers la musique. La musique apporte de nombreux bienfaits pour ta santé physique et mentale. De la réduction du stress à l’amélioration des capacités cognitives, en passant par le renforcement de la confiance en soi et l’amélioration du bien-être émotionnel, la musique est une alliée précieuse pour harmoniser ton bien-être.

La musique agit sur le système de récompense du cerveau et stimule la libération de dopamine !

Alors….à ta playlist !

C’est l’équilibre entre la prise en compte du monde qui nous entoure et la considération pour l’être que nous sommes. Sur le principe de l’échange, d’un côté, le monde a des choses à nous apporter et nous avons un impact sur le monde de l’autre. En montrant que l’on a le droit de penser à soi, on donne comme message que les autres ont aussi le droit de penser à eux. Par exemple, des gens avec une tendance à dévaloriser leur égo peuvent accepter tout ce qu’on leur demande parce que cela semblerait égoïste de penser à soi. Mais le fait de savoir dire NON met en valeur le fait de dire OUI parce qu’il sera sincère.

Dans la quête perpétuelle d'équilibre entre les exigences du quotidien et la nécessité de prendre soin de soi, l'égoïsme bienveillant émerge comme une philosophie de vie changeante. C'est le choix conscient de s'accorder la priorité sans pour autant négliger les autres.

En pratiquant l'égoïsme bienveillant, nous reconnaissons que pour être véritablement présents pour les autres, nous devons d'abord cultiver notre propre bien-être.

J’utilise mon temps à bon escient ?

Ça te dit de prendre un moment pour toi, de t'accorder une pause dans ce tourbillon quotidien ? Dans cette course effrénée, on oublie souvent de se retrouver soi-même, de s'offrir un instant de calme. Et si je te disais que pratiquer le chant pourrait être la clé pour te reconnecter à toi-même tout en utilisant ton temps à bon escient ?

Accorde-toi également des moments de relaxation délibérée, où ton attention se tourne entièrement vers toi-même. Cette pause introspective renforce ton bien-être, équilibre émotionnel, et recharge ton énergie pour affronter les défis du quotidien.

À travers ces activités, tu investis non seulement dans ton bonheur personnel, mais renforces aussi ta capacité à gérer le stress, créant ainsi un impact positif sur ta vie.

Tu peux aussi jeter un oeil à notre article "Chanter rend-il vraiment heureux ?" !

Prendre du temps pour soi n'est pas simplement une pause égoïste, mais plutôt une démarche essentielle pour mieux apprécier les moments partagés avec les autres. En consacrant des instants précieux à notre bien-être personnel, nous rechargeons nos énergies. C'est dans ces moments de quiétude personnelle que l'on peut véritablement apprécier la joie et la compagnie des autres, car on se donne la chance d'être pleinement présent et épanoui. Prendre soin de soi devient la clé d'une connexion plus profonde et significative avec ceux que l'on aime.

L'année 2024 pourrait bien être l'occasion parfaite pour explorer de nouveaux horizons et apprendre une activité qui éveillera tes sens et enrichira ta vie. Parmi les nombreuses possibilités qui s'offrent à toi, le chant est une forme d'expression puissante qui te permettra de libérer tes émotions de manière créative. Que ce soit la joie, la tristesse, ou même l'énergie positive, la musique offre une voie pour les exprimer pleinement.

En 2024, laisse le chant être la bande-son de tes nouvelles expériences. Que ce soit pour te détendre, t'exprimer ou simplement pour le plaisir, cette nouvelle activité pourrait bien être la clé d'une année mémorable et enrichissante. Alors, lance-toi dans cette aventure musicale !

Pratiquer le chant devient alors un acte d'amour envers toi-même, une opportunité de se connecter avec soi-même. C'est une pause dans le tumulte de la vie quotidienne, un moment où l'on se recentre.

Prendre le temps de chanter devient ainsi une manifestation concrète de notre engagement envers notre bien-être. C'est l'occasion de célébrer notre voix unique, d'honorer nos émotions, et de créer une symphonie personnelle de bonheur intérieur.

En passant à l'action, en intégrant le chant dans notre quotidien, nous réalisons que prendre soin de soi n'est pas un acte égoïste, mais plutôt une nécessité bienveillante qui enrichit non seulement notre vie, mais aussi nos relations avec les autres. En cultivant cette harmonie intérieure, nous devenons des individus plus épanouis, prêts à partager notre lumière avec le monde qui nous entoure.

Pour choisir au mieux tes résolutions d'année, commence par prendre du recul sur ta vie actuelle.

Réfléchis à ce qui te satisfait et à ce que tu aimerais améliorer. Identifie les domaines clés qui te tiennent à cœur. Ensuite, fixe des objectifs spécifiques et concrets. Évite les résolutions vagues et opte pour des intentions claires. Priorise ce qui est vraiment important pour toi afin de te concentrer sur l'essentiel. N'oublie pas de formuler des objectifs atteignables, car des résolutions réalistes sont plus susceptibles de réussir. Enfin, garde à l'esprit que le processus d'atteinte des résolutions peut nécessiter de la patience et de la persévérance. Prends le temps de réfléchir régulièrement sur tes progrès, ajuste si nécessaire et célèbre tes victoires, même les plus petites.

S'aventurer dans le monde du chant peut être un défi, mais chaque note maîtrisée est une victoire personnelle. Cette progression constante contribue à renforcer ta confiance en toi-même. Tu es capable de maîtriser de nouvelles compétences, même dans des domaines artistiques.

Adopter le chant comme résolution en ce début d'année n'est pas simplement un engagement momentané. C'est une résolution évolutive, une activité qui peut grandir avec toi au fil des mois. Chaque note, chaque progrès, devient une partie intégrante de ton parcours vers une vie plus épanouissante.

Alors, en cette nouvelle année, que le chant soit bien plus qu'une simple résolution. Qu'il soit une mélodie constante, l'accompagnant dans la réalisation de tes résolutions et dans le soin précieux que tu mérites. Une mélodie qui, à chaque refrain, te rappelle que prendre soin de toi est une aventure harmonieuse et gratifiante !