Icône d'un micro, apprendre à chanter sur tes musiques préférées
Un moment dédié à la relaxation et au bien-être

UniDays Relaxation

Journées Relaxation by UniSing autour de la voix

Dates et lieux des prochains rendez-vous
Ville de Strasbourg, Alsace

Strasbourg

Dim. 25 Juin 2023
9h - 16h
Ville de Paris avec la tour effeil

Paris

Dim. 9 juillet 2023
9h - 16h
Ville de Nice, Côte d'Azur

Nice

Dim. 16 juillet 2023
9h - 16h
Ville d'Arcachon en Nouvelle Aquitaine

Arcachon

Dim. 30 juillet 2023
9h - 16h
Ville de Montpellier, Herrault

Montpellier

Ven. 4 août 2023
9h - 16h
Unidays - relaxation

Accorde-toi ce moment de bien-être

Tu souhaites participer à une journée Relaxation by UniSing dans une des villes proposées ? C'est par ici  
  Pour seulement 99€ la journée (petit-déjeuner inclus)  

Comment se déroule une journée de relaxation ? 

Voici un exemple de ce qui t’attend lors d’une journée type sur le thème de la relaxation avec UniSing ! Un programme complet pour te détendre et découvrir des outils pour t’aider à lâcher prise et à gérer ton stress.
9h

Accueil & petit déj'

Accueil et échanges au sein du groupe autour d’un petit déjeuner partagé, les objectifs personnels de la journée sont établis pour chacun des membres du groupe. 
10h

Lien pensées-émotions-corps

Comment influer sur le fonctionnement physique de son corps ?
11h

Savoir gérer son stress

Technique pour identifier et lutter contre les pensées récurrentes génératrices de stress.
12h

Lunch Time

Moment de partage autour d’un déjeuner tiré du sac : n’oublie pas d’apporter ton casse-croûte !
13h

Bien respirer

Prise de conscience de sa respiration et exercices pour établir une respiration abdominale et mettre en place des techniques respiratoires pour se détendre.
14h

Moment musical

Utilisation de la voix et de la musique pour une visualisation guidée.
15h

Instaurer une routine

Proposition de routines journalières pour intégrer à ton quotidien l'ensemble des aspects abordés lors de cette journée.
16h

Moment d'échange

Pour clôturer cette belle journée, partage ton ressenti et ton expérience avec ta coach vocale et l'ensemble des participants.

Le Workbook UniSing

Lors de cette journée, tu recevras le Workbook Relaxation, un carnet unique et ludique spécialement conçu par Elodie Lauton. Il va te permettre de profiter pleinement des séances de relaxation vocale et de prolonger les bienfaits de ta séance à la maison grâce aux exercices proposés.

Un programme 100% détente

Profite de ce moment pour te reconnecter à toi-même et prendre soin de toi. Pour cela, nous te proposons une journée sous le signe de la détente et du bien-être ! C’est ta journée et nous sommes là pour t’accompagner et te guider dans cette pause accordée à ton corps et ton esprit.

Inspire… décompresse !
Fais l’expérience de cette journée dédiée au bien-être avec des séances de méditation et de relaxation uniques grâce à la technique d’Elodie qu’elle a développée pour lutter contre le stress. En 2006, elle a créé Vocalis, une association dédiée au bien-être en utilisant principalement comme outils la voix, la technique de respiration et le centrage.

Si la météo nous le permet, une partie de la journée se déroulera en extérieur afin de t’offrir un instant ressourçant en plein air !

Des séances uniques et accessibles à tous

Que tu chantes ou non, cette journée est faite pour toi ! Il n’est pas nécessaire de savoir chanter pour pratiquer cette technique de relaxation autour de la voix.

Cette journée est accessible à toutes et à tous, aucune performance vocale n’est attendue, mais chanter va t’aider à te relaxer et à te connecter avec toi-même ! Une expérience intense et passionnante à partager avec nous !
Icône d’une flèche sur une cible, cours de chant pour améliorer ta technique vocale

L’objectif ? Te faire découvrir de nouveaux outils pour retrouver une harmonie naturelle et te sentir en paix avec toi-même et avec les autres.

Elodie Lauton accompagnera les ateliers au piano. La partition musicale spécialement composée pour cette journée est un puissant révélateur qui va t’aider à exprimer tes émotions et à lâcher prise.
Apprends à lâcher prise, respirer, prendre soin de toi et couper avec les pensées parasites et récurrentes.
Explore tes propres richesses et ton potentiel, souvent insoupçonnés, pour donner à ta vie une direction qui fait du sens.
Saisis l'opportunité de te réaliser et de vivre en cohérence avec tes pensées, tes émotions et tes actions.
Dans une ambiance apaisante, bienveillante et musicale, qui va t’aider à exprimer tes émotions et à lâcher prise.
Comment gérer son stress correctement ?

Gérer son stress pour une vie plus équilibrée et plus heureuse

La relaxation by UniSing c’est aussi faire le point sur le stress et son excès. L’excès de stress est l’une des premières causes de l’insomnie. Pour retrouver un sommeil de qualité, il faut apprendre à gérer son stress correctement.

Ce stress peut être présent tout au long de la journée, mais souvent nous le mettons de côté en continuant à « fonctionner ». Nous nous mettons en mouvement, le cachons derrière nos activités, ou nous déconnectons au contraire, en nous mettant devant des programmes télé, jeux vidéos pour ne plus penser et ne plus ressentir.

La gestion de ce stress est primordiale pour retrouver une vie équilibrée où tu seras attentif(ve) à tes besoins et sauras te fixer les limites nécessaires à ton bien-être. C’est cette prise de conscience et l’apprentissage de techniques efficaces, autour de la voix, qui te permettront de lutter contre ce stress.
Femme qui se détend avec la main sur le thorax
UniDays Relaxation

Prêt(e) ? C’est parti !

Seulement 99€ la journée / personne !
(petit-déjeuner compris)
les évènements UniSing

Découvre nos stages de chant pour un séjour complet autour de la voix

Tu es chanteur(se) ou tu souhaites prendre des cours de chant pour la première fois ? Expert(e) ou débutant(e), tu trouveras lors du stage de chant UniSing, des séances tous niveaux données par des professeurs expérimentés. Une expérience unique où tu vas apprendre à chanter dans une ambiance conviviale !
3 personnes discutent et rigolent ensemble